2022年6月26日的问题是运动健身后，喝以下哪种饮品更合适，答案是低脂牛奶。喝低脂牛奶有助于运动后的恢复，而喝冰可乐则不利于恢复并可能导致发胖。牛奶含有丰富的微量元素和维生素，对于肌肉修复和增长以及骨骼发育都非常有益。

【运动健身后，喝以下哪种饮品更合适？】

选项：低脂牛奶、冰可乐

答案：低脂牛奶，运动后喝冰可乐不利于运动后的恢复，而且可乐中中除了碳酸成分还含有高果糖浆，这些成分容易被人体吸收，使血糖快速增高，又快速产生反弹作用，促进食欲，从而引起发胖。运动后喝低脂牛奶或纯牛奶等，对肌肉的修复以及肌肉的增长都有很好的作用，牛奶中还含有大量的微量元素，比如钙、磷、钾及维生素D。这些都是人体必需的，其中钙和维生素D可以促进骨骼的发育和生长。